跳绳两个月为什么体重不减

单纯跳绳可能不够全面。建议将跳绳与其他有氧运动结合，比如跑步或游泳，同时加入深蹲、俯卧撑等力量训练。这样能增加肌肉量，提高基础代谢率，让身体在静止状态下也能燃烧更多脂肪。