跳绳两个月为什么体重不减

看看你是不是因为体重基数大或者跳绳时间太短导致燃脂效率低。如果每次只跳几分钟，确实很难产生足够的热量缺口。建议制定长期的运动计划，不要急于求成，坚持三个月以上才能看到明显改变。