跳绳两个月为什么体重不减

体重两个月没变化，首先要反思一下你的饮食。光靠跳绳消耗的热量，可能很容易被你一顿吃回去。一定要控制总热量摄入，多吃蔬菜和优质蛋白，少吃油炸和高糖食物，只有摄入小于消耗，体重才会降。