跳绳两个月为什么体重不减

身体产生适应性是很常见的现象。刚开始跳的时候体重下降快，后来身体适应了这种运动模式，代谢平衡了，减重速度就会变慢甚至停滞。这时候需要打破平台期，比如尝试变速跳绳或增加其他力量训练。