跳绳两个月为什么体重不减

除了运动，睡眠和内分泌对体重影响巨大。如果你经常熬夜，皮质醇水平升高，身体更容易储存脂肪。同时，女性在生理期前后激素波动也会导致暂时性体重增加，这很正常，调整好作息和心态是关键。