跳绳能锻炼肌肉吗？主要锻炼哪些部位？

科学研究表明，跳绳不仅能强身健体，还能预防多种疾病。比如糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病，以及骨质疏松、肌肉萎缩等退行性问题，都有很好的预防作用。