跳绳累了可以停下来休息吗

从运动安全角度来说，感到累了停下来完全合理。跳绳会让心率快速上升，尤其是刚开始训练的人，容易因缺氧或乳酸堆积产生不适。此时短暂休息能调节呼吸频率和血液循环，但尽量别超过两分钟，否则之前消耗的热量会大打折扣。