它也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动,被称为极佳的健体运动。无论是老人还是小孩,都可以通过跳绳来锻炼身体,增强体魄。
说得对,我奶奶七十多岁了,每天坚持跳几分钟,身体确实比同龄人好很多,这项运动真的适合各个年龄段。