跳绳几天后不累了且小腿不硬，还有减肥作用吗？还需要按摩拉伸吗？

这是一个非常好的现象，说明经过几天的跳绳，你的身体机能和心肺功能都得到了提升。既然身体已经适应了运动强度，继续坚持下来，减肥的效果依然会存在，不要因为感觉不累了就放弃哦。