跳绳几天后不累了且小腿不硬，还有减肥作用吗？还需要按摩拉伸吗？

关于小腿的问题，肌肉不再坚硬其实是好事，说明肌肉线条正在变得柔和，不再因为运动后充血或轻微拉伤而紧绷。这时候继续按摩和拉伸是非常必要的，有助于保持腿部的修长和美观，防止肌肉结块。