跳绳减肥体重忽降忽停正常吗

我平时爱跑步，因时间不够改跳绳，觉得看似简单其实挺累。体重起伏正常，因为每天摄入消耗不同。减肥要三分练七分吃，保持健康饮食。不要频繁称体重，心态放平，长期规律运动更容易见效。建议不要天天运动，让身体休息，规划每周次数，循序渐进。