跳绳减肥体重忽降忽停正常吗

在体重数值反复的阶段，我们可以通过其他指标来判断进步。一是运动能力的增长，比如我从一开始半小时跳300-500个，到后来能跳2800个。二是身体维度的缩小，虽然没记录数据，但明显感觉到腰围和大臂变细，身体变得结实有力量感。这些都说明脂肪在减少，身体在变好。