跳绳减肥体重忽降忽停正常吗

记得大学时有个同学确实靠跳绳瘦了，她每晚跳半小时坚持了半年，瘦了20斤。但后来因为谈恋爱没时间跳，两个月就反弹胖回来了。这说明跳绳减肥必须长期坚持，如果中断很容易复胖，所以关键在于持久战而不是短期突击。