跳绳减肥体重忽降忽停正常吗
微笑.向暖 坚持90天以上，不管体重是否达标，身材一定会有满意变化。减肥的正确结果是健康减脂塑形。不要因为几天体重没变就纠结，坚持下去会有惊喜。无论做什么运动，只要方法科学、心态平和、饮食配合，最终都能看到效果，一起加油！
微笑.向暖 评论 (2)
说得太对了，很多人只盯着体重秤上的数字，却忽略了体脂率和围度的变化。坚持三个月，肌肉线条和皮肤紧致度的改善往往比体重下降更让人惊喜，心态稳住了，效果才稳。
太绝对了吧，90天不管体重变化身材一定有满意变化？个体差异很大的，有些人平台期一卡就是好几个月，心态崩了怎么办。健康减脂是对的，但别把话说满，不然小白跟着练没看到效果反而容易焦虑放弃。