跳绳减肥是按轮次还是按时间？

其实按时间来跳绳对减肥更友好。初期体力好可以多跳会儿，但后面疲惫时按固定时间目标完成，反而能避免因体力不足而中断。设定明确时长还能让人有完成目标的成就感，不容易半途而废。