跳绳减肥：分两次每次1500个还是一口气跳3000个效果更好？
一只小猪 坚持是减肥成功的关键，没有初期的坚持，再完美的计划也毫无价值。在出现明显效果前，必须咬牙坚持，黎明前的黑暗往往就差那一下的坚持。减肥欲望推动计划诞生，而坚持则是能否成功的关键要素，只有持之以恒才能看到希望。
一只小猪 评论 (2)
确实，心态最重要。很多人一开始雄心勃勃定目标，没几天就放弃了，这才是最可惜的。不管是一次性还是分两次，能坚持下来才是王道。
话是没错，但执行力也是关键。一口气3000个对心肺和膝盖压力太大，新手根本做不到，反而容易放弃。分两次更科学，关键是动起来并长期保持，别光喊坚持不看方法。