跳绳有什么技巧才能跳得多不死？

落地姿势直接决定了你的持久力和关节健康。请务必使用前脚掌着地，膝盖保持微弯作为缓冲，这样可以像弹簧一样吸收冲击力，保护膝盖和脚踝。如果整个脚掌重重砸向地面，不仅声音大震动大，长期下来还会对骨骼造成负担，前脚掌轻跳轻落才是高效的关键。