跳绳有什么技巧才能跳得多不死？
稀饭你 心态放松是让你跳得久不累的最后一条法则。很多人跳不多就觉得累，其实是因为身体紧张导致能量无谓消耗。要告诉自己这只是一项游戏，不要刻意盯着计数数字焦虑。肩膀下沉，表情自然，当你不再把跳绳当成任务而是享受节奏时，身体会自动进入一种轻松的状态，不知不觉就能跳更多。
稀饭你 评论 (3)
确实，心态太重要了。我之前一着急就耸肩，没跳几下就酸得跳不动，现在学着放空脑子跟着节奏走，反而能坚持更久。
心态确实最重要，我之前一纠结个数就僵硬，反而很快累。把跳绳当成听歌打拍子或者冥想，反而能坚持更久，身体不紧张省下的体力确实很多。
心态确实很重要，但很多人连前几个都跳不过去心态就崩了哈哈。我觉得除了放松，节奏感才是关键，别一上来就追求数量，先找到那个舒服的呼吸和跳跃频率，不然容易岔气。