跳绳会不会伤膝盖？
雪花纷飞的冬 长时间跳绳会让膝盖承受持续的压力，尤其是上下来回跳跃的过程中。如果膝盖本身有旧伤或者软骨比较脆弱，这种长期的压力可能会导致损伤积累。
雪花纷飞的冬 评论 (2)
确实，跳绳对膝盖的冲击不小，特别是体重较大或者落地姿势不对的时候。建议先做好热身，穿缓冲好的鞋，最好选塑胶地面而不是水泥地，循序渐进别一开始就猛跳，不然很容易伤到半月板。
确实，跳绳对膝盖冲击不小。关键是姿势要正确，前脚掌着地，膝盖微屈缓冲，而且鞋底要选有缓震功能的。如果有老伤，还是别跳了，游泳或椭圆机更友好。