跳绳会不会伤膝盖?

关于跳绳伤膝的说法并非没有道理,关键在于强度和方法。频繁地跳跃会让膝盖关节受到巨大震动,若没有做好热身或拉伸,关节磨损的风险会增加。

评论 (1)

确实,新手往往忽视热身,直接猛跳,膝盖肯定受不了。