跳绳后膝盖酸是正常的吗

这属于正常现象，不用太担心。跳绳的时候膝关节会不停地反复屈伸，膝盖周围的肌肉和韧带也跟着反复被牵拉、收缩，运动结束后体内会代谢出大量乳酸产物，一旦这些乳酸堆积起来，就会引起酸痛感。一般来说只要好好休息，等乳酸慢慢被身体排出去，这种酸就会自己缓解了。