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跳绳后为什么要进行拉伸运动
跳绳后为什么要进行拉伸运动
佛了佛了
8月5日
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很多人忽略拉伸的热身作用,其实跳绳后立即拉伸能更快启动身体修复机制。建议按从大肌群到小肌群的顺序,臀部-大腿-小腿依次放松。
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