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跳绳后为什么要进行拉伸运动
跳绳后为什么要进行拉伸运动
独醉江南
8月2日
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运动后的拉伸其实是肌肉的'重启程序',既能排出代谢废物,又能为下次运动储备弹性。特别是女性运动者,规律拉伸还能改善腿部线条。
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