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跳绳后为什么要进行拉伸运动
跳绳后为什么要进行拉伸运动
小红书资深用户
6月15日
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动态拉伸和静态拉伸在运动后的应用不同,跳绳后更适合静态拉伸。但需要注意拉伸强度,以肌肉有轻微酸胀感但无刺痛为安全界限。
评论
(1)
其实有时候拉伸完也没明显感觉,可能每个人体质不一样吧。