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跳绳后为什么要进行拉伸运动
跳绳后为什么要进行拉伸运动
流年似水过无痕
7月26日
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拉伸时呼吸节奏很重要,吸气时准备、呼气时加深拉伸幅度。结束后要配合深呼吸逐步降低心率,这样可以防止血压骤降导致的头晕现象。
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