跳绳后不拉伸会有什么后果？

所以千万别忘了在跳绳结束后花点时间做做腿部拉伸，这一步至关重要。通过拉伸可以让肌肉重新获得延展性，避免肌肉堆积变形，坚持这样做，你的腿部线条才会看起来更加自然和好看。