跳绳和游泳有什么区别？
深夜敲键盘 从发力部位来看，游泳需要协调全身各个肌肉群共同发力，是一种全身性的协调训练。而跳绳主要集中锻炼大腿和小腿部位，在跳跃过程中这两处的肌肉会处于紧张状态。长期坚持下去，体脂率下降的同时，局部肌肉可能会变得更加紧实发达。
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确实，游泳对全身协调性要求更高，属于有氧全身运动；而跳绳更像是有氧和局部塑形结合，特别练腿。不过要注意跳绳对膝盖冲击大，体重基数大的人可能不适合。
确实，游泳是全身运动，对关节冲击小，适合大体重或膝盖不好的人；跳绳则更侧重下肢力量和心肺爆发力，但膝盖承受压力大。选哪个还得看个人体质和目标。