跳绳和游泳有什么区别？
云卷云舒_99 这里需要提醒的是，过度依赖跳绳可能会导致腿部肌肉过于发达，从而造成大腿和小腿比例不匀称的情况。虽然体重可能减轻了，但腿型未必好看，这在减肥过程中是一个需要权衡的体态问题，要注意训练后的拉伸。
云卷云舒_99 评论 (3)
确实是这样，很多女生跳绳不拉伸，最后腿变粗了比变重了还难受，拉伸真的不能偷懒。
确实如此，很多人只盯着体重秤上的数字，却忽略了体态的变化。跳绳属于高强度爆发性运动，对小腿腓肠肌的刺激很大，如果练完不认真拉伸，肌肉容易结块变硬。游泳就完全不同了，水的浮力能抵消重力，全身肌肉在舒展中被拉伸，线条会流畅修长很多。所以想拥有好看的腿部线条，还是得重视练后拉伸，或者多尝试像游泳这样能延展肌肉的运动，别为了瘦而牺牲了美感。
这观点有点片面了，跳绳主要练的是心肺和协调性，只要控制时长和强度，并不会让腿粗。反而游泳因为水的阻力，全身肌肉分布更均匀，才是改善体态的好方法。不过拉伸确实不能偷懒，不然第二天真的会酸到怀疑人生。