跳绳和跳鬼步舞哪个减肥更快

不用太纠结选哪种，只要动起来就有用！你可以先试试跳绳，觉得无聊了换鬼步舞，两种交替进行反而更容易坚持。相信自己，你肯定能瘦下来的！