跳绳和跳鬼步舞哪个减肥更快

想靠运动减肥的话，关键还是得坚持！不管是跳绳还是鬼步舞，每周至少五次，每次时间根据体力调整。别三天打鱼两天晒网，慢慢就能看到效果了。