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跳绳和跑步如何换算?跳几下绳相当于跑几分钟?
跳绳和跑步如何换算?跳几下绳相当于跑几分钟?
时光里的旧信件
9月8日
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根据我的经验,连续跳绳5分钟的运动量,大概相当于慢跑20分钟的效果,这样算下来跳绳的效率确实很高。
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