跳绳和跑步哪个运动效果更好？

如果要在这两者中比较，其实很难说谁绝对更好，因为侧重点不同。跑步侧重于耐力和全身肌肉的耐力训练，而跳绳则更侧重于爆发力、协调性以及下肢的小肌群刺激，两者结合效果更佳。