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跳绳和跑步哪个运动效果更好?
跳绳和跑步哪个运动效果更好?
月光狩猎手
5月22日
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对我来说,虽然跳绳和跑步都有锻炼效果,但更倾向跑步。因为跑步能让我持续做有氧运动,同时通过排汗提升身体免疫力,对健康更有帮助。
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