跳绳和爬楼梯哪个更伤膝盖？

这个回答有点避重就重了吧？虽然跳绳确实能锻炼全身，但对膝盖冲击力很大的问题怎么只字不提？特别是体重基数大或者动作不规范的人，跳绳比爬楼梯更伤膝盖才是常识。建议还是因人而异，循序渐进比较好，别盲目跟风。

这回答有点避重就轻啊。跳绳确实是全身运动，但冲击力对膝盖的影响比爬楼梯大多了，尤其是体重较大或者姿势不对的时候。爬楼梯虽然也有压力，但属于低冲击运动，关键看怎么爬。别光看效益高就忽略膝盖承受力，运动得科学。

这个回答有点避重就轻了。虽然跳绳对心肺好，但对于大体重基数或者膝盖本身有旧伤的人来说，起跳落地时的冲击力确实比爬楼梯更大。爬楼梯虽然也伤膝，但可以通过控制速度和姿势减轻风险。跳绳对动作规范性和鞋底缓冲要求更高，不能简单说哪个更不伤膝，得看人。