跳绳和摸高哪个更容易让人长高？

从促进长高的角度来看，摸高其实比跳绳更有优势。这是因为摸高动作需要调动全身的爆发力，能够瞬间拉伸脊柱和骨骼，这种短时间的分离效应对于处于生长发育期的青少年来说，是非常有利的刺激方式，因此摸高更合适。