跳绳和拉伸哪个更有利于长高？

关于长高这件事，其实两者都很关键，但如果非要选一个，跳绳可能更直接一些。跳绳属于剧烈运动，能刺激骨骼生长，对身高增长有直接的促进作用。当然跳绳强度大，肌肉容易受伤，需要注意保护，但从助长高的角度来看，它的效果比较明显。