跳绳和空跳有什么区别？

在进行跳绳锻炼时，还有一些注意事项需要牢记。饭前和饭后半小时内不宜跳绳，以免引起胃部不适。此外，如果有膝关节或踝关节受伤史，或者患有退行性骨关节病的人群，不适合进行跳绳这种高冲击力的运动，以免加重病情，建议咨询医生选择其他低冲击的锻炼方式。