跳绳和呼啦圈交替运动怎么做效果最好？
Cici小甜心 席地而坐双腿伸直挺腰直背，用半边臀部向前“行走”，背不能躬双腿不能弯曲也不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助，虽然过程可能有些辛苦，但效果显著。
Cici小甜心 评论 (1)
等等，这真的是跳绳和呼啦圈吗？这描述的分明是“臀部行走”或者普拉提里的蟹行步吧？题目问的是跳绳和呼啦圈，回答却给了一套完全不同的动作。这风马牛不相及的推荐，对大腿确实有帮助，但完全没回答题主的问题啊，别被带偏了。
Cici小甜心 席地而坐双腿伸直挺腰直背，用半边臀部向前“行走”，背不能躬双腿不能弯曲也不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助，虽然过程可能有些辛苦，但效果显著。
等等，这真的是跳绳和呼啦圈吗？这描述的分明是“臀部行走”或者普拉提里的蟹行步吧？题目问的是跳绳和呼啦圈，回答却给了一套完全不同的动作。这风马牛不相及的推荐，对大腿确实有帮助，但完全没回答题主的问题啊，别被带偏了。