跳绳和呼啦圈交替运动怎么做效果最好？
～诗意江南～ 第五个动作是仰卧在床上，双腿伸直，双臂分开的情况下举右腿与床成直角，慢慢向左指举去尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平后还原，再换左腿向右手指举去，重复进行，能有效拉伸和锻炼腹部肌肉。
～诗意江南～ 评论 (3)
这就有点离谱了吧？我问的是跳绳和呼啦圈怎么交替，你最后突然整出个仰卧举腿的腹部拉伸动作？这风马牛不相及啊，前面四组动作呢？完全答非所问。
这题不对吧？问的是跳绳和呼啦圈交替，怎么回答变成了仰卧举腿拉伸腹肌？风马牛不相及啊。
这跟标题完全不对题啊？问的是跳绳和呼啦圈，回复里全是仰卧起坐类的动作。可能是复制粘贴错了，建议重新核对一下内容。