跳绳和登山哪个对膝盖冲击更小？
圆滚滚 反观登山运动，无论是上山还是下山，膝盖往往需要承担身体大部分重量，并反复进行屈伸动作来应对坡度变化。这种依赖膝盖力量的模式，使其冲击力显著高于跳绳。
圆滚滚 评论 (2)
确实如此，很多人以为登山是休闲运动，其实下山那几下对半月板的磨损特别大，体重大的话更得小心。
其实跳绳要是姿势不对也挺伤膝盖的 尤其是硬地面上连续蹦跶 反而爬山只要坡度缓、穿好鞋 对关节压力没那么夸张 我个人更怕跳绳那种连续冲击感
圆滚滚 反观登山运动，无论是上山还是下山，膝盖往往需要承担身体大部分重量，并反复进行屈伸动作来应对坡度变化。这种依赖膝盖力量的模式，使其冲击力显著高于跳绳。
确实如此，很多人以为登山是休闲运动，其实下山那几下对半月板的磨损特别大，体重大的话更得小心。
其实跳绳要是姿势不对也挺伤膝盖的 尤其是硬地面上连续蹦跶 反而爬山只要坡度缓、穿好鞋 对关节压力没那么夸张 我个人更怕跳绳那种连续冲击感