跳绳和登山哪个对膝盖冲击更小？

跳绳的主要发力点在于脚尖和脚踝，利用小腿肌肉的弹性进行缓冲，因此膝盖直接承受的冲击相对有限。这种运动方式在科学训练下，对关节的保护性较好。