跳绳和波比跳哪个更好

波比跳对运动者的体能要求非常高，它需要极强的心肺功能和良好的身体基础。对于普通人来说，可能连做十个波比跳都会感到非常吃力，运动体力不好的人很难坚持。因此，除非你的体能基础很好，否则不建议贸然尝试高强度的波比跳。