跳绳运动每分钟能消耗多少卡路里?

具体燃烧多少卡路里其实因人而异,主要受体重、运动强度和时长影响。比如体重60千克的人慢速跳10分钟约烧92千卡,而90千克的人快速跳10分钟则可达194千卡。

评论 (1)

这个数据挺玄学的,我跳了一个月绳体重纹丝不动,可能跟我晚饭爱撸串有关吧。不过跳完绳确实睡眠变好了,间接助眠也算好处?