跳绳会伤害膝盖吗

跳绳本身确实存在伤膝盖的风险，关键要看你怎么跳。首先，运动前的热身绝对不能少，要让身体进入兴奋状态。其次，动作一定要标准，正确的姿势能大大减少受伤概率。但是，如果体重基数过大，膝盖承受的压力会成倍增加，这类人群确实不建议把跳绳作为主要运动方式。