跳绳过不了每分钟140个且老踩绳怎么办

出现踩绳和跳不到140个的情况，本质上说明身体还没形成熟练的动作模式。解决这个问题没有捷径，唯一的办法就是多练。练习的时间越久，熟练度越高，动作就会越连贯，成绩也会随之提升。