跳绳过不了每分钟140个且老踩绳怎么办

手脚配合不协调是导致跳绳成绩上不去和频繁踩绳的主要原因。不要着急，这是初学者常见的现象。只要坚持多加练习，通过不断的重复来强化肌肉记忆，你的协调性会逐渐改善，跳绳表现自然就会越来越好。