跳绳跳多久会觉得累? 雨落窗棂 7月14日 点赞 0 跳绳对体力的消耗是非常大的,据估算其强度大概相当于慢跑的两倍。也就是说,如果你平时的体能状况能够支持你连续慢跑四十分钟,那么你的体力上限大约只够你跳绳二十分钟左右。