跳绳多高才算合适? 忧伤的雨季 6月7日 点赞 0 身高超过190厘米的高个子朋友,绳子高度可以设在35到40厘米左右。这样的高度设置符合高个子的身型特征,能更好地适应长绳带来的物理特性,保证运动效果。