跳绳多长最合适？

在确定好长度和掌握手腕发力后， Timing（时机）的把握是关键。跳绳时，当绳子即将落到膝盖位置时，双脚就要起跳。太高或太低的起跳时机都容易绊绳。起跳高度不需要太高，轻轻离地即可，这样能节省体力，确保持续跳跃的能力，避免过早疲劳。