跳绳多长最合适？
一抹斜阳暖人心 对于初学者来说，还可以采用一脚踩绳法。单手或双手握住手柄，另一只脚踩住绳子正中间，然后将双臂抬起至与小臂平行的高度，也就是小臂水平抬起的状态。如果此时绳子被拉直且处于紧绷状态，没有松垮也没有过度拉伸，那么这个长度就非常合适了。
一抹斜阳暖人心 评论 (3)
踩绳法确实比对着身高比划直观多了。不过有个小细节要注意，踩住中间时绳子两端应该差不多刚好到腋下，这样跳起来才不绊脚。很多人买绳子只顾着看长度标号，结果自己调不好，还是得按这个方法现场量最准。
这个方法确实比单纯量身高靠谱多了，以前我也老觉得绳子短，跳起来总打脚，原来是自己没找对那个紧绷的临界点。
一脚踩绳法确实直观，但很多人踩的位置不对或者手举得过高，测出来还是太长。其实更推荐双手拉直绳子踩中间，脚尖点地，手柄拉到腋下附近最顺手。